Microhábitos que salvan vidas: la ciencia detrás de 5 cambios diarios para prevenir enfermedades crónicas
En el mundo del bienestar, solemos pensar que prevenir enfermedades crónicas requiere transformaciones radicales: dietas estrictas, rutinas intensas o tratamientos complejos. Sin embargo, la ciencia nos muestra un camino más…
Mindfulness, un viaje hacia el bienestar en tiempos complejos e inciertos
Tal vez tú también has podido sentir que el mundo está teniendo cambios cada vez más rápidos y frecuentes. El mundo tal y como lo conocíamos hace unos años, y…
Intimidad consciente: ¡Tu sexualidad también explota en la menopausia!
La puerta escondida Imagínate que la vida es una casa con muchas habitaciones, ¿vale? Vas pasando por la niñez, la adolescencia, la maternidad... Y de repente, llegas a una puerta…
La revolución de la Medicina Preventiva: de la consulta reactiva al cuidado proactivo
Durante años, la atención médica se ha centrado en actuar cuando ya hay un síntoma, una molestia o una enfermedad declarada. Sin embargo, el mundo está cambiando, y con él,…
