Es en el comienzo de año cuando tendemos a sacar nuestra lista de propósitos y empezamos a planificar para hacerlos realidad. Gran parte de dichos propósitos están relacionados con el cuidado personal, el bienestar y el ejercicio. Sin embargo, en muchas ocasiones se hace difícil mantener los hábitos que conducen a culminar dichas metas, como por ejemplo: quemar calorías, mejorar la resistencia, fortalecer los músculos, alimentarse sanamente y realizar respiración consciente.
Aun así, gracias a nuestra App BienEstás 360, vas a poder planificar tus objetivos en bienestar sin fallar en el intento ¿cómo?, por medio de nuestros retos que se adaptan a tus metas, como:
- Camina hacia una vida activa: un reto donde deberás caminar un total de 180.000 pasos en 30 días. Como su nombre lo indica, consiste en convertirse en una persona más activa.
- Corre hacia nuevas metas: se trata de correr 20 kilómetros. Un reto para aquellos que quieren mejorar su resistencia física.
- Transforma calorías en energía: Aquí tendrás que quemar 60.000 calorías en un mes. Este reto es ideal para las personas que tienen el objetivo de bajar de peso.
- Bienestar sobre ruedas: consiste en recorrer 100 kilómetros en bicicleta. Otra manera de mantenerte en forma, quemar calorías y aumentar tu resistencia.
El truco de nuestra App para que no pierdas la motivación es que no solo se trata de ponerte a prueba con nuestros retos, sino que también tienes la oportunidad de evaluar tu progreso, ver en cifras el avance del día a día y sobre todo, puedes obtener puntos por cada reto completado.
Son cosas que te ayudarán a mantener la motivación y a no perder el enfoque de tus propósitos. Además, el elemento de obtener una recompensa a cambio de realizar el reto diario, es algo que le agrega emoción y competitividad si lo haces en compañía de un amigo, o incluso contigo mismo, ya que puedes comparar lo que hiciste hoy con días anteriores.
Con nuestra app BienEstás360, no solo te proponemos retos, sino que te acompañamos en tu camino hacia el bienestar. Puedes personalizar tu experiencia con una amplia variedad de desafíos que se adaptan a tus objetivos y nivel de condición física. Desde caminatas, hasta carreras desafiantes. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para cuidar de tu cuerpo y mente.
¿Qué esperas para comenzar tu año con el pié derecho? Descarga BienEstás 360 y descubre cómo alcanzar tus objetivos de bienestar de forma divertida y efectiva.
¡Comienza tu viaje hacia una vida más saludable hoy mismo!
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