En cada hogar, en cada turno, en cada rincón del país hay mujeres sosteniendo la vida de otros. Son mamás, hijas, abuelas, profesionales de la salud, cuidadoras. Mujeres que siempre están para todo, pero pocas veces para sí mismas.
Muchas mujeres han crecido creyendo que su bienestar debe quedar en segundo plano. Que primero están los hijos, la pareja, el trabajo, las tareas, los otros. No es extraño ver cómo se preocupan por las citas médicas de los demás, pero aplazan las suyas una y otra vez, cómo recuerdan la medicina de todos, pero olvidan la propia. Y cómo, sin notarlo, normalizan el agotamiento, el dolor y el silencio.
Este patrón no solo impacta su salud física, sino también su bienestar emocional. El autocuidado no puede seguir siendo un lujo o una última opción, debe ser una prioridad.
¿Qué puede hacer la medicina preventiva?
La medicina preventiva no solo se trata de evitar enfermedades, se trata de acompañar, de anticiparse y de darle a las mujeres las herramientas para poner su salud en el centro.
Desde BienEstás360 creemos que la mejor forma de cuidar a quienes cuidan, es ayudándolas a priorizarse. ¿Cómo?
- Acompañamiento integral y personalizado
Cada mujer es distinta. No todas tienen el mismo ritmo, ni las mismas condiciones de salud. Algunas son madres primerizas, otras cuidadoras de tiempo completo, muchas jefas de hogar. Por eso es vital ofrecer soluciones ajustadas a sus realidades, desde retos físicos personalizados, hasta atención integral en salud. - Chequeos que no dependan de una urgencia
Ir al médico no debería ser solo una reacción. Con chequeos regulares y a tiempo, se pueden detectar alertas antes de que se vuelvan problemas. La prevención no solo salva vidas, también devuelve calidad de vida. - Espacios para el autocuidado
Desde una clase de yoga hasta una consulta psicológica, el bienestar también pasa por el cuerpo y la mente. Es necesario abrir espacios donde las mujeres puedan pausar, respirar y reconectar consigo mismas. - Educar para priorizarse
La educación en salud también implica desmitificar ideas como “tengo que ser fuerte” o “no tengo tiempo para mí”. A través de talleres, charlas y contenidos accesibles, es posible mostrar que cuidarse no es egoísmo, es supervivencia.
Empieza por ti
Este Día de la Madre, queremos hacer un llamado diferente. No a las flores ni a las felicitaciones, sino al cuidado real. Al cuidado de quien siempre está ahí para todos.
Si conoces a una mujer que lo da todo por los demás, ayúdala a darse algo a sí misma: atención, bienestar, salud.
Y si eres esa mujer: empieza por ti.
Con BienEstás360, el cuidado que das… también lo recibes.
Fuente: BienEstás 360
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