Cuidados en salud para la temporada de lluvias
Cuando comienza la temporada de lluvias es usual que aumenten las enfermedades. Esto es debido a que existe un mayor porcentaje de humedad, lo que favorece la proliferación de virus, bacterias y hongos, que encuentran en estos ambientes las condiciones perfectas para reproducirse. Al igual que el cambio brusco de temperatura, tiende a debilitar el sistema inmunológico, lo que ocasiona que haya mayor vulnerabilidad al contagio de resfriados, gripe e infecciones respiratorias como bronquitis y neumonía.
Como esto, hay diferentes factores por los cuales el “invierno” trae consigo enfermedades y contagios. Sin embargo, existen cuidados que se pueden implementar para evitar enfermarse en esta época y fortalecer el sistema inmune.
Consejos para prevenir enfermedades en invierno
- Usar ropa abrigada e impermeable para evitar cambios bruscos de temperatura.
- Mantener ventilados los espacios cerrados para evitar acumulación de virus.
- Lavarse las manos con frecuencia para reducir el riesgo de contagio.
- Reforzar el sistema inmune con una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras.
- Vacunarse contra la gripe y otras enfermedades estacionales si es posible.
- Elimina criaderos de mosquitos vaciando recipientes con agua estancada.
- Usa repelente y ropa de manga larga en zonas con alta presencia de zancudos.
- Mantén limpia y seca tu vivienda para evitar moho y hongos.
- Desinfecta regularmente superficies de contacto frecuente.
- Lava bien los alimentos antes de consumirlos.
Atención médica y bienestar
Con nuestra app BienEstás360 puedes acceder a un plan integral de salud y recibir consultas y atención sin salir de casa en caso de presentar síntomas. Para esto te recomendamos:
- Si presentas síntomas como fiebre, tos persistente o diarrea, consulta a un médico por medio de la app.
- Evita la automedicación, ya que puede empeorar algunas enfermedades.
- Duerme lo suficiente para fortalecer tu sistema inmunológico.
La combinación de humedad, frío y exposición a microorganismos hace que nuestro cuerpo sea más propenso a enfermarse. Por eso, en temporada de lluvias es clave reforzar la higiene, evitar aguas estancadas y fortalecer el sistema inmune con buena alimentación y descanso.
Con estas medidas y utilizando los servicios que ofrece BienEstás360, puedes reducir el riesgo de enfermarte y mantenerte saludable durante la temporada de lluvias.
Por eso, si ves que se acerca el invierno, comienza a prevenir enfermedades aplicando estos consejos para poder disfrutar de la lluvia sin la preocupación o incomodidad que produce el malestar de una enfermedad, pues aunque puede ser pasajera, es posible evitarla.
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